Bantu ketula dikebi mingi na masa ya misisa ya lotus ya mfinda, malafu mosi ya bo kebakaka na misisa ya lotus ya mfinda, na bamvula yai mekatuka kuluta sambu na madya na yo ya kuswaswana mpi sambu na mambote na yo sambu na mavimpi. Na nsadisa ya kuyela ya bantu yina kesumbaka bima sambu na madya ya mbote mpi ya kuyela ya zandu ya malafu yina kesadisaka, masa ya misisa ya lotus ya mfinda kele ti bivuvu ya nene ya kusadila yo, mingimingi na mambu ya madya, ya bima yina kesadisaka nitu, mpi ya bankisi.
Valere ya madia mpi mambote ya mavimpi
Misisa ya lotus ya mfinda kele ti bima mingi ya ke sadisaka na kudia madia, vitamine C, potassium, kibende mpi bima ya nkaka. Yo kele ti makuki ya kukatula tiya mpi ya kupesa menga madidi, kukumisa ngolo ntulu mpi nzala ya kudya, mpi kuyobisa bapumo mpi kukatula kosu-kosu. Bansosa ya bilumbu yai ke monisa nde ba polyphénols mpi ba flavonoïdes yina kele na misisa ya lotus ya mfinda ke vandaka ti bikalulu yina ke sadisaka nitu na kukangama ngolo, ke sadisaka nitu na kukangama ngolo. Yo yina, masa ya misisa ya lotus ya mfinda kele kaka ve malafu ya lugangu kansi yo kele mpi madya yina kesadisaka na kutomisa digestion mpi na kuyidika tension mpi sukadi na menga. Yo me fwana sambu na bantu yina kele ti mavimpi ya mbote ve mpi minunu.
Kusadila na Insi ya Madya mpi ya Malafu .
Na kisalu ya madia, masa ya misisa ya lotus ya mfinda lenda salama bonso kima ya sukadi ya kimuntu to kima ya kuyika ntomo na malafu ya sukadi fioti-, yaourt, glace, ti bima ya nkaka, sambu na kulungisa mambu yina bantu ke lombaka sambu na madia ya kimuntu mpi ya mbote. Na zulu ya mambu yai, ntomo ya ke pesa kikesa mpi nsudi ya mbote ya masa ya misisa ya lotus ya mfinda ke salaka nde yo vanda kisika ya mbote ya kusala malafu ya ngolo mpi ya thé, mpi yo ke pesaka yo nswa ya kutesana ti bantu ya nkaka na zandu ya malafu ya madidi ya nsungi ya mvula.
Makoki na Secteur ya Bima ya Santé mpi ya Bankisi
Bima yina ke salaka na masa ya misisa ya lotus ya mfinda kele ti mambote ya kimunganga, mu mbandu, yo ke sadisaka menga na kukangama ve, yo ke kulumusaka mafuta ya menga, mpi yo ke sadisaka menga na kutambula mbote. Bo lenda sala yo bonso kima mosi ya ke sadisaka na kusansa maladi ya ntima mpi ya butomfu. Vana ntandu, e fu kiandi kia antioxidantes kisadisanga mu lembi kununa. Na bilumbu ke kwisa, bo lenda vukisa yo ti bima ya nkaka ya lugangu sambu na kusala madia ya mpasi yina ke salaka mbote to bima ya nkaka yina ke sadisaka na nitu.
Bivuvu ya Zandu mpi Bampasi
Na kutombuka ya tendance ya kudya ya mbote, mpusa ya zandu ya masa ya misisa ya lotus ya mfinda ke vingila nde yo landa na kuyela. Kasi, bisalu ya nene-ke kutanaka na ba mpasi mutindu kupesa bima ya ntete yina kele ya kukangama ve mpe kubongisa mbote tekiniki ya kusadila. Na nzila ya kukuna ya siansi, kusala bima na mutindu mosi, mpe kulonga ba zandu, ba ke vingila ti masa ya misisa ya lotus ya mfinda kukuma kitini ya mfunu na zandu ya malafu ya mavimpi, yau ke sala ba nzila ya mpa ya kuyela samu na madia, bima ya mavimpi, mpe ba inzo ya bisalu ya bankisi.
